17/01/2014

Como emagrecer? Descubra a sua força...


Oi, gente!

Hoje resolvi vir contar mais um pouco sobre mim mesma, alias, sobre meu emagrecimento tão rápido. Muitas meninas vieram me perguntar como emagreci tanto, e resolvi transformar a resposta em post.

Pra começar, eu não sofri com regime e nem com nada que coloca-se minha saúde em risco.
O que eu fiz? Acordei!
É isso mesmo, simplesmente acordei, me olhei no espelho e disse a mim mesma: Preciso emagrecer! Ponto.

Como eu fiz? Me reeduquei, mas não fiz um drástico regime, apenas e simplesmente me reeduquei. Simples assim. 
Passei a comer o que meu corpo precisava pra me sentir satisfeita, nada a mais e nada a menos.

Eu estava pesando exatamente 79 kg, e isso pra mim é sim, muito!
Sentia fortes dores nos joelhos, sempre que engordava um pouco que seja, e eu sabia que precisava emagrecer.
E assim, perdi 16 kg em 5 meses.

Se falar que não estranhei, estaria mentindo, estranhei sim e muito!
Todos que me conhecem também estranharam, mas eu decidi que estaria de bem comigo mesma começando pela mudança de pensamento e logo em seguida, se refletiu na forma física!
Pulei do numero 44 (as vezes 46) para o tão sonhado 38 em exatamente 5 meses, sem sofrimento. Apenas com a força de vontade! - Quem aí não queria vestir as calças da sobrinha de 19 anos? (tadinha da Carolzita) rs...

Café da manhã: Leite, pão integral, iogurte, suco, frutas a vontade...
Almoço: Passei a cumprir o horário do almoço e comer muita salada antes do prato principal.
Não, eu não fiz aquelas contas malucas de carboidratos, simplesmente comia o tanto que meu corpo pedia, quando sentia que estava satisfeita eu simplesmente parava, mesmo que os olhos ainda quisessem mais. O.o
Janta: Frutas, grelhados, iogurte, salada...
E claro, muita água! Muita e muita água...

Final de semana, se batesse aquela vontade de comer uma pizza, eu comia sem medo.
Mas, como eu disse desde o inicio, eu como o que meu corpo pede, e não o que meus olhos querem. 

Não deixei meu chocolate, meus pudins deliciosos, as balas na madrugada, nada disso eu larguei. Apenas não exagerei.


O principal ingrediente do meu emagrecimento, foi parar de deixar meu corpo mandar em mim. Afinal, eu mando nele. Passei a ingerir o que me satisfaz e pronto! ;)

Quando perdi exatamente 13 kg, decidi que era hora de entrar na academia, uma coisa que realmente eu odeio e sempre vou odiar. 
Mas, depois de muito pesquisar, encontrei algo que unisse a musica e a dança, que são minhas paixões.

Me joguei no Pole Dance...





Entrei de cabeça, afinal, era algo que eu já tinha o desejo, mas não existem tantas opções (ainda).

Hoje fazem exatamente 7 meses que estou com com o mesmo peso. Continuo comendo tudo que eu gosto, mas, equilibradamente (quem anda comigo sabe bem) e faço o Pole Dance que já é minha rotina onde nunca mais vou abandonar. >.<

Quem me acompanha no face ou no instagram já sabia de tudo isso, ou quase tudo...


Feliz hoje? Muito! Estou completamente realizada! E a dica é, mude sua visão de vida, mude a qualidade, o restante é consequência da sua própria mudança!
 Fica a dica! =)

24 comentários:

  1. Amei o post estou precisando desta força de vontade pois qdo a gente " acostuma" é fogo viu?
    ah e faltou aquela foto sua de cabeça para baixo haha
    www.portaldebeleza.com

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    1. Faz sim Erika, ficarei feliz em ter ajudado na força!
      Faltou, verdade!

      Bjokas

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    2. pois é tô aqui de novo, faltam 26,5 kg vc tbm é minha inspiração bjus

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  2. E isso! Basta querer e ir à luta. Parabéns, ficou linda!
    Bom fim de semana.
    Beijos.

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    1. Obrigada Jô!
      Bom fim de semana também.

      Bjokas

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  3. adorei seu relato Liia!!! isso estimula muito, vou me espelhar em vc e perder algumas coisinhas que precisam ser perdidas sem retorno! kkkk

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    1. Vamos juntas Fefa!
      Que feliz fiquei em ver você por aqui novamente.

      Bjokas

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  4. Parabéns, fizeste o mais certo que é comer mas mantendo o equilíbrio. O engraçado é que em algum post que eu vi seu eu até pensei, nossa como a Liia tem o corpo bonito e nem sabia que vc tinha emagrecido. Mais uma vez parabéns pelo teu esforço e principalmente a forma que escolheste para emagrecer e sinceramente esta tua atitude em relação a tudo isso é o que as pessoas deveriam se espelhar.

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    1. Uoow, obrigadinha! ^^
      Concordo, as pessoas tem que mudar a maneira de pensar, pra que tudo funcione corretamente!

      Muito obrigada pelo comentário.
      Bjokas

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  5. Liiaaaa!! Adorei o post!! É isso aí, vc disse tudo...é só questão de se reeducar, e ter força de vontade! E o principal, fazer uma atividade física que realmente dê prazer, e não ficar se torturando na academia. Parabéns, vc está linda, e radiante, com uma energia muito boa!!
    bjkssss
    http://www.clubedocabeloecia.com.br/

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  6. Valeu, Erika!
    Gostei muito da visita, e fico feliz em estar passando essa boa energia.
    Tenho estado realmente, muito tranquila.

    Obrigada pela visita.
    Bjokas

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  7. oiii adorei se blog tem varias dicas bem legais, vc sabe algo sobre as estrias pq sofro muito com elas?

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  8. Hum, pior que não sei bruna, mas irei pesquisar e faço um post bacana.
    Fica de olho.

    Obrigada pela visita e pela dica. ^^

    Bjokas

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  9. Amei,vou tentar também!

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  10. Amei,vou tentar tbm!

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  11. AAAA gosteeei muito do poste rsrsrs

    Roubaraam minhas calças e eu nem vou citar nomes hsauhsua

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  12. Olha quem resolveu aparecer por aqui! =) (a dona das calças, rs)
    Estou com saudade de você pirralha!
    Te amo, muito!

    Bjokas

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  13. Eu tambem preciso O.O peso 73 e altura 1.57 kk's escolhi a dança, seu post me motivou...

    Eu vou conseguiir!!!

    #Fé
    #Confiança
    #Meamo
    #Obg Lia

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    1. É isso ai! Urum!!!

      Torcendo por você.
      Bjos

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  14. OII LIA BOM DIA
    É A PRIMEIRA VEZ QUE VEJO TEU BLOG E AMEIS TEUS POST, JA ESTOU CORRENDO PARA TE SEGUIR NO FACE E NO INSTA... ADOREII VC ME DEU MAIS VONTADE DE CONTINUAR COM MINHA REEDUCAÇÃO POIS É ISSO QUE ESTOU FAZENDO... ENGORDEI MUITO DPOIS QUE DEIXEI DE FUMAR E DPOIS DA MINHA SEGUNDA GRAVIDEZ TENHO 1,70 DE ALTURA E ESTAVA PESANDO 108 KG PASME MAIS ESSA É A VERDADE... MUITO A CIMA DO PESO FUI PARA NUTRICIONISTA ME PASSOU UMA DIETA QUE ME TIROU TD KKKKKK E MANDOU SUBSTITUIR POR DESNATADOS INTEGRAL E ETC... COMO TD ISSO É MEIO SALGADO E SOU ASSALARIADA KKKK 2 CRIANÇAS TD FICA MEIO PESADO DECIDI FAZER IGUAL A VC, ME REEDUQUEI E EM 1 MÊS E MEIO JA PERDI 5KG KKKK BJSSS QUERIDA

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    1. Fico feliz com seu comentário e estarei na torcida.
      Qualquer coisa me add no Facebook também.

      Bjos e boa sorte

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